¿Que opinas sobre la meditacion?¿Has practicado meditacion?

[Killoquin]

¿Que te parece la meditacion?, me gustaria que compartieras con nosotros que es para ti la meditacion, y que estados has llegado con la meditacion, ¿Has conseguido alguna vez tener la mente en calma?

[Florencia]

En calma no, pero como que se escribian en blanco y negro los recuerdos.y no se querian moverse los malos en especial. Me gusta hacerlo cuando estoy muy estresada porque si bien es cierto uno termina laxada, luego es como si hubiera tenido una inyeccion de ganas de hacer cosas.
Mis primeras experiencias en meditacion fueron terribles, porque intentaba poner en blanco y era peor porque los malos recuerdos era como que tenian mas espacio y ocupaban toda la mente en esos momentos y se hacian recuerdos mas dolorosas.Con el tiempo poco a poco se fueron poniendo en lista de espera y he avanzado pero aun no controlo a veces pierdo la nocion del tiempo y me quedo dormida, y eso que aun no paso de los 25 minutos. No medito hechada aun lo hago sentada y de repente por el mismo movimiento me despierto.
Esto me pasa cuando lo hago sola, pero si es una meditacion guiada, he llegado a llorar,ojo incluso preparandome mentalmente a no llorar, pero si lo he vivido. y he llegado percibir la presencia de quienes he evocado.
He aprendido a respirar y cuanto mejor se respire mejor se puede llegar a meditar.

Buenas noches para todos.

[lissett]

hola buenos dias, si he meditado , te relaja bastante y te conecta con tu mundo interior yo la recomiendo

[Ana maria]

La meditación para mí es una forma de mirada interior ,donde podremos observar el verdadero ser que somos realmente .
La primera vez que medité fué hace muchos años y fué en mi adolescencia .lo hacia cada noche antes de dormirme y conseguia casi casi flotar por encima de mi cuerpo.Pero a medida que fuí creciendo nunca volvió a ser lo mismo.Años después estudié meditación Raja-yoga.y consegui estados de meditación muy interesantes donde pude observar mis pensamientos e ir viendo como se iban diluyendo poco a poco. La meditación raja-yoga ,no es dejar la mente en blanco ,es observarse y poco a poco dejar que los pensamientos vayan diluyendose ,y se trabaja mucho con el pensamiento positivo,los pensamientos positivos influyen en mi mente tanto como los negativos, lo positivos son los que hay que potenciar para que los negativos no tengan poder.
El pensamiento es energia ,con ellos creamos nuestro mundo o lo destruimos. tienen mucho poder .Recordad somos lo que comemos ,somos lo que pensamos.
Los pensamientos negativos influyen en todo nuestros centros emocionales ,fisicos y espirituales.
Yo creo que la meditación tiene que ser creativa ,de nada vale dejar la mente en blanco ,si no descubres tu verdadero yo observando lo que pensamos ,nos descubriremos de verdad, disipando y reconociendo esos pensamientos y borrandolos poco a poco de nuestro ser ,alumbrará ese ser que verdaderamete somos ,UN SER DE PAZ,DE AMOR ,DE LUZ.

[LORENA NIETO]

ME ENCANTA MEDITAR EN ESTOS DIAS LO HE RETOMANDO,SIN DUDA LA PRACTICA LO ES TODO,EL DESPOJARNOS DE LOS PENSAMIENTOS Y HACERNOS SIMPLE OBSERVADORES DE ESTOS LLEVA SU TIEMPO,PERO ES UNA EXPERIENCIA ALTAMENTE RECOMENDABLE,NOS CONECTO CON UN NUESTRA ESENCIA Y NOS DA UN LUGAR DE REFUGIO SOLO NUESTRO DONDE LAS VERDADES MOTIVACIONES APARECEN Y SE DEJAN VER..
LES DEJO ALGUNOS BENEFICIOS DE PRACTICAR RELAJACION...

...1. Relajación psicofísica la mejor defensa contra la tensión ambiente y el estrés.
2. Hipometabolismo al descender significativamente el consumo de oxígeno y la eliminación de dióxido de carbono. La disminución de la tasa metabólica o hipometabolismo, corresponde a un estado de profundo reposo.
3. Significativo aumento de las ondas alfa cerebrales en intensidad y frecuencia, lo que demuestran la activación del cerebro derecho con una armonización cerebral y un salto cuántico a la realidad del mundo interior.
4. Disminución del lactato sanguíneo, cuyo aumento está relacionado con el estado de angustia y es el fruto del metabolismo muscular. Es una excelente ayuda para evitar y tratar los estados de angustia.
5. Disminución del cortisol que es la hormona de la ansiedad. Es una excelente ayuda para evitar y tratar los estados de ansiedad.
6. Se frena la actividad del Sistema Nervioso Simpático lo que ayuda a la relajación.

[Marcelo Romero Bourdieu]

Mediante la meditación llegamos a nuestro verdadero ser, y lo ponemos en conexión con el universo. Esta segunda parte de esta definición es importante, porque muchas veces se piensa que los cambios que la meditación produce son internos, pero en realidad estamos influyendo energéticamente en todo el universo, por eso vemos que mejora nuestra actitud y nuestro entorno, en realidad son solo los cambios que podemos percibir con nuestra mente conciente. Por eso Meditemos!! LLevemos nuestro ser hacia la paz y llevaremos el mundo a la paz!!

[Eduardo José Chico Ortega]

Eduardo Chico.

Queridos amigos. No puedo decir que sepa mucho sobre la meditación desde un punto de vista teórico, pero si tengo experiencia en asistir a meditaciones durante varios años un día a la semana. Son del tipo de meditación guiada y aún aisisto en las ocasiones que puedo.

Mi amiga Feli Moreno, naturópata de profesión, es la persona que gúia las meditaciones, y lo hace con una calidad difícil de igualar. He comprobado que el llevar la respiración bien influye mucho en los estados que se alcancen en la meditación y, generalmente, uno hace una especie de borrón y cuenta nueva al día que ha pasado, y sale renovado de la sesión.

Feli guía la meticación con frases y entre descripciones y narraciones de lo que le llega a la mente. Al principio hay una rutin de comienzo. Nos relajamos, respiramos profundamente, tranquilos, vamos tomando contacto con nuestro cuerpo y con el lugar en el que estamos. Después comenzamos a dejar traspasar nuestro cuerpo a las energías que favorecen la meditación. Invocamos a las presencias que deseen estar con nosotros y después comienza la parte única de cada metiación.

En el núcleo de la meditación, Feli nos guía a lugares a los que a ella le están comunicando que lo haga, desde "el otro lado". Siempre nos vemos transportados a un lugar de poder, en diferentes puntos de nuestro planeta. Ocurren cosas, vemos paisajes, construcciones, lugares impactantes. Feli puede sentir la presencia de energías elevadas en aquellos lugares. Ocurren cosas, aparecen más presencias. Se comunican con nosotros por medio de Feli. Algunos de los compañeros las pueden sentir y casi ver, con los ojos cerrados. Otros sólo participan de la relajación profunda y del estado de bienestar, ayudado por la música adecuada.

No pocos de lo compañeros de meditación pueden ver otras cosas diferentes de las que Feli percibe. Cada uno recibe algo diferente, y siempre hay energías dispuestas a mandarnos cosas positivas. Muchos ven claramente cosas, seres, luces, lugares, con una significación especial, aunque no siempre fácil de entender. En la parte final de la meditación nos damos las manos formando un círculo. Son los momentos
en que se alcanza la mayor relajación y estado de conexión con lo que no se puede ver normalmente.

Después nos vamos soltando las manos y terminamos lentamente la meditación. Nos pnemos las manos en el pecho para recibir la energía positiva en nuestro cuerpo, y a continuación se abre una rueda de intervenciones de los que hemos participado. Empezando por Feli, nos vamos pasando un mineral o un símbolo poderoso y compartimos algo de la experiencia que acabamos de tener con los demás. Resulta sorprendente, la calma tan profunda y las sensaciones y, a veces, visiones que algunas pesonas tienen en ese placentero tiempo de la meditación.

Todos salimos renovados y, como si hubieramos hecho un corte total al ajetreo de la vida diaria y de nuestra mente.

Yo recomiendo a todo el mundo, por mi expriencia, que si puede practique la meditación porque siempre obtendrá un beneficio de ella. Si puede realizarla en un grupo con una persona que lo guíe, será estupendo. Pero, a lo mejor, es de las personas capaces de meditar en soledad, mirando a una pared, con una música suave, o con el sonido de un gong. Hay muchas maneras de meditar y cada persona puede encontrar la que prefeiere. Para mí, realizarlas en grupo es estupendo, pues se da un movimiento de energías positivas muy grande, y, además, uno suele establecer una relación muy especial con las pesonas de grupo.

Un saludo afectuoso para todos, y que disfrutéis de la meditación.

[Janet Alvarez]

Hace mucho tiempo que trato de meditar, al principio quizas conseguia un poco la relajacion pero me cuesta mucho trabajo poner la mente en blanco siempre me atacan ideas que aunque las saco vienen otras y es terrible, claro que sigo tratando porque me encantaria si alguien tiene un consejo diferente para poner la mente en blanco seria genial compartirlo,

Buenas tardes desde Cuba

Janet

[Magda]

La meditación es algo mágico que te lleva a un estado puro de conciencía interna.Hace años practicaba 2 veces al día,dejé el hábito por problemas internos de mí mente,pero yo he llegado al punto de verme flotando por encima mío.Hoy en día me está costando bastante,pero como bien decía mi Abuela que en Paz descanse...tú duro que yo despacito (eso se lo decía un perro a un hueso)....La mente llega un punto que está en calma total y el cuerpo dormido placenteramente (muy buenas sensaciónes) ,yo la recomiéndo..pero has de hacerla siempre y cuando no te pueda molestar nada ni nadíe,los ojos los mantienes como tú quieras y más agusto te encuentres (abiertos y fijados en un punto o cerrados y descansados),la forma de meditar la hacía y hago tumbada (llego antes al bienestar),y sí realmente te centras en la respiración llegas a dejar la mente sin visión de nada (ningún recuerdo).Bueno aquí dejo un poquito de mí experiencía, ya que no lo alargo por que también me gustaría hablar sobre los viajes Astrales que he tenido y sacado a otras personas.
Abrazos cargados de mucha Luz y Amor`para tod@s.

[Pilar]

Hola a todos. Sí he practicado meditación. Para mí es un recurso para, no solo aquietar la mente, sino recuperar pensamientos que tenía perdidos. Aunque quizá no es lo ortodoxo, cuando medito permito que acudan a mi mente pensamientos. Algunos los dejo pasar, pero otros no, porque es en estos momentos cuando encuentro la solución a algún problema que me tenía preocupada y del cual no sabía como salir. Es como si de repente se hiciera la luz y comprendiera qué había detrás de aquello que me tenía ansiosa.

Otras veces no ocurre nada y entonces simplemente la mente se queda calma, aunque he de consfesar que en momentos de mucho desasosiego no consigo dejar de pensar en ello.

Feliz domingo

[Núria Delmás Coderch]

La meditación para mí es una herramienta para usarla en el día a día, en el momento que no estoy meditando. Durante la meditación intento calmar la mente, dejar pasar los pensamientos, no aferrarme a ellos. Y así, el resto del tiempo, intentar llevar este estado. A veces es fácil, a veces, más difícil. Pero todo está bien. Creo que praticando y practicando, hacemos camino, y, como dice el refrán: "la práctica hace al maestro".

[Luz Pablaza]

para mí meditar implica silenciar mi mente y ponerme en comunión con el padre...intento meditar bastante seguido y, debo reconocer que si bien aveces he logrado esa conexión, la mayor parte del tiempo no suele resultarme...he seguido mil indicaciones, desde la respiración y relajación acompañada de un ambiente adecuado, cd de guía y meditación grupal con un maestro guía, pero no es fácil...una de las meditaciones más potentes que he tenido fue grupal, nos guiaron a la revisión de los archivos arkásicos y, debo reconocer que quedé de una pieza con lo que encontré...